Isnin, 16 Mac 2015

Homemade Oven Baked Chicken

Salam Warahmah. Menu hari ini dimasak oleh Isteri Tercinta, Siti Aisyah.

Cara menyediakan


1 Ekor ayam saiz sedang diperapkan dengan sos tomato, lada hitam, garam, minyak zaitun dan sedikit rempah bukhari.Selepas perap dalam 30 minit boleh isikan dalam bekas pyrex bertutup.Panaskan ketuhar dan bakar pada suhu 200 darjah dalam selama 40 minit.Ayam yang masak akan rasa lembut, terutama dekat dengan bahagian tulang.

Saya suka ambil bahagian Dada yang kurang lemak, biasanya kami makan untuk satu keluarga 5 orang makan.
Hari ini sayur kangkung goreng, hasil dari kebun komuniti seksyen 8.

 

Hidangkan bersama Nasi Beras Perang dan saya gunakan sos mustard yang lebih sihat.Selepas makan boleh minum teamix untuk bakar lemak dan berikan tenaga

Hubungi saya untuk Program Pengurusan Berat Badan, Sarapan Sihat dan Rendah GI
Dr Kamarul 0162090812 
Herbalife Independent Member

Tiada ulasan:

Pengurusan Berat Badan ? Dr Kamarul 0162090812