Homemade Zuccchini Pasta

Homemade Zucchini Pasta
 
Salam Warahmah, Hari ini saya ingin kongsi resepi sihat baru kami hari ini, sejenis makanan yang biasa dihidangkan di Negara Mediterranean menggantikan Pasta disebabkan tidak boleh hadam gluten ataupun diet yang ingin kurangkan karbohidrat.

Zucchini atau labu kecil ialah sejenis sayur daripada keluarga labu dalam spesies cucurbita pepo yang boleh mencapai hampir satu meter panjang dan jangan terkejut ia boleh menjadi sepanjang kayu pemukul bola lisut. dalam bahasa Melayu kita panggil Pokok Labu Mie

Makan Coklat jadi senang gemuk?

Cara Pilih Coklat untuk snek sihat

Salam Warahmah, saya nak kongsi pengalaman saya yang suka makan chocolate ini.Ramai yang amat takut untuk makan dan kalau silap langkah boleh meningkatkan kadar lemak dalam badan kita.

Sebenarnya Coklat tidak menggemukkan.Kita perlu pilih jenis yang betul dan juga kuantiti yang betul.

Belajar Lari 5km Di Shah Alam

Salam warahmah, Alhamdulillah saya baru selesail latihan 5km run hari ini.Kalau kenal sesiapa di Shah Alam, setiap hari Selasa kita berkumpul di dataran untuk larian 8.15 malam.Pengalaman sangat best sebab dapat jumpa ramai rakan rakan yang positif mendidik kaedah senaman yang betul dan kaedah berlari yang konsisten.Kali pertama tadi larian secara interval 3 minit slow jog dan 1 minit jalan.Bagi saya yang beginner stage ini memang best sebab ada partner up dengan rakan seniour untuk sama pace dengan saya.Warning untuk anda yang first time pastikan jangan minum air banyak sangat sebelum larian nanti nak terkuncil susah hahaha.Ambil sedikit carbo loading untuk bagi tenaga dan akhiri larian dengan post recovery protein shake herbalife, badan rasa fully recovered dan energetic!

Strok Haba dan Minum Air

Salam Warahmah semua, selepas bercuti panjang ada yang mula bekerja hari ini, sekolah pun dah mula, tips penting untuk kita semua, kalau perasan cuaca sekarang agak bahang panas, jadi paling penting minum air banyak ya, setiap 25kg satu liter air putih.

Putrajaya Shangri-La Palm Hill Cafe Review

Salam Warahmah, Alhamdulillah kami baru balik dari Retreat 3 hari 2 malam di Country Heights Resorts Kajang.Kebetulan hari yang sama kami nak raikan Birthday Atief Setahun! Saya buat keputusan untuk contact Hotel Shangri-La Putrajaya, sebab lokasinya Putrajaya easy access.

Portion Makanan Anda - Ahli Bebas Herbalife 0162090812

Tips mudah untuk kita dapatkan saiz makanan yang sesuai semasa makan tengahari kita.

PROTEIN

Pertama kita pastikan Protein yang kita ambil sebesar tapak tangan kita, biasanya kalau kita beli nasi ayam kadang kala saiz ayamnya kecil sangat dan termasuk kulit dan minyak lagi.Jadi saya biasa buang kulit dan ambil 2 ketul, untuk portion protien yang diperlukan.

 

KARBOHIDRAT

 Sumber karbohidrat adalah seperti nasi (nasi perang paling baik) kentang, pasta, mee, bihun pastikan satu genggam atau kurang sikit dari satu genggam kita, kalau kita badan besar dan penumbuk kita besar maknanya kita boleh makan lebihlah heheh.

SERAT

 Sayur walaupun termasuk dalam karbohidrat tetapi ia tinggi serat, boleh letakkan banyak banyak penuhkan pingggan, paling bagus sayur ini warna warni, kalau anda beli di kedai pesan sayur campur kurang minyak dan kurang garam.Buah Buahan juga boleh digunakan untuk meningkatkan tahap fibre dalam makanan kita

Selamat Menjamu Selera, boleh nak makan cuma makan ikut keperluan badan kita, kunyah slow slow dan enjoy!

Hubungi saya untuk Program Pengurusan Berat Badan, Sarapan Sihat dan Rendah GI

Dr Kamarul 0162090812 

Herbalife Independent Member