7 Kick Start Turun Berat Badan kepada yang terlajak

Salam Warahmah, Apa khabar Semua hari ini, semalam baru kita menyambut kemerdekaan Negara kita yang tercinta.

Pejam celik kita sudah sampai ke Suku Terakhir 2016, masihkah kita ingat janji dan impian kita ingin langsing sihat kurus dan slim sebelum 2017? Mungkin ada yang terlajak terkelaut dietnya sebelum ini, raya sakan tahun ini katakan.

Saya ingin Kongsikan 7 Langkah Kick START Turun Badan untuk yang dah TERLAJAK NAIK atau yang dah Menyesal Gemuk.

1.  Ingat Semula Impian

Masa kita mula mula nak kurus sebelum ini, apa sebab utama kita, kalau setakat nak kurus sebelum raya, lepas raya confirm naik balik lar.Sebab kalau setakat jangka pendek memang kita akan senang tergelincir selepas itu, Semak semula impian dan kalau boleh adjust supaya ia berpanjangan, contohnya selepas dapat capai turun 5kg pertama, target nak tingkatkan fitness pula seperti nak mula larian 5km, supaya ada cabaran kepada diri kita

2. Buang Sikap Malu dan Malas dan Alasan Bagai

Kadang kala kita rasa malu untuk bermula semula, takut pada masyarakat menghina kita, kenalah sabar sedikit sebab yang nak kurus kita, yang nak sihat kita, orang lain setakat mengata tidak akan membantu apa apa pun, yang penting kita perlu rajin jaga badan kita semula, merdekakan diri dari Lemak dan jangan malas berubah!

3. Belajar Cara Pemakanan Sihat

Nak turun berat badan perlukan 80 peratus pemakanan, jadi paling terbaik belajar cara nak makan dengan betul, ikut tertib dan adabnya.Tiada maknanya kalau nak crash diet tak nak makan, akhirnya metabolisme turun, lemak tak tak akan turun. Makan ikut portion dan keperluan harian kita barulah senang badan untuk jadi sihat

4. Dapatkan Coach Turun Berat

Kita perlu juga pemantauan dan tips dari coach sebab kalau kita buat sorang sorang memang dapat hasil tapi kalau ada panduan dan dorongan dari coach mesti dapat hasil lebih baik,sebab kita akan dapat tahu apa sebenarnya kelemahan kita, apa perlu diperbaiki dan yang paling penting penurunan ini kekal.Coach pun sebelum ini pernah gemuk, pernah rasa susah nak turun berat, pernah nak giveup juga! Ambil pengalaman ini untuk jadikan Inspirasi kita

5. Dapatkan Nutrisi Terbaik

Penurunan berat badan akan berlaku dengan mengurangkan kalori yang kita makan, tetapi jangan abaikan Nutrisi Seimbang, badan memerlukan zat yang mencukupi supaya boleh membersihkan sel, meningkatkan penyerapan dan membina sel yang baru, sebab itu saya syorkan Herbalife sebagai pengganti makanan kita, sangat rendah kalori tetapi nutrisinya tinggi

6. Sentiasa Minum Air

Ramai yang gagal sebelum ini sebab lapar, dan ada yang lapar sebab sebenarnya dehyrated, kurang air dalam badan, setiap 25kg berat badan kita perlukan 1 liter air putih, mulakan dengan minum air dahulu insya Allah perubahan besar akan berlaku.

7. Senaman Membakar Lemak

Senaman amat penting untuk mulakan kick start kita, sebab apabila kita bersenam metabolisme badan akan meningkat, dan ada kesan pembakaran lemak selepas bersenam, yang paling penting minum air putih dan jaga kalori selepas bersenam, jangan sibuk nak jogging baru 300 kalori lepas itu belasah makan dah 1000 kalori! Sebab itu kena tahu apa tujuan senaman, ramai yang bersenam tapi berat maintan atau paling teruk makin gemuk ada sebab belasah makan kononnya sudah bersenam

Ok ini dahulu perkongsian hari ini.Semoga dirahmati dan jadikan diri kita terbaik kali ini.


Dr Kamarul
Herbalife Independent Member

Tips 20 minit ketika Berbuka Puasa

Perkongsian Luar Biasa dari Coach Anuar, Paklang kami dari Kuala Terengganu

Boleh ker Turun Berat, Saya Suka Sangat Makan?

Salam Warahmah, mesti ramai yang baru sedar dah terlajak makan dan melantak selepas cuti panjang Hari Pekerja baru baru ini

Saya sangat bersyukur sebab 8 tahun yang lepas saya adalah PEMAKAN TEGAR yang sentiasa melantak tak habis habis, sampailah saya RASA SUDAH BOSAN sebab setiap kali nak turun berat asyik tak menjadi, cuba DIET KELAUT baru try dah GIVEUP.

Hukumnya kalau kita INGINKAN SESUATU kita perlu memohon kepadaNYA dan akan dibukakan Jalan penyelesaian TERBAIK.

Ramai Rakan yang mengubungi saya tanyakan bagaimana nak Turun Berat Badan tapi Asyik Suka Makan dan Kawan pun ramai yang suka Makan?

Saya pun saya jugalah sebelum ini makan nasi dua tiga kali tambah, lepas itu makan kuih muih dessert bagai dan air manis tak habis habis, kononnya STRESS Belajar.

Cara TERBAIK adalah dengan Mencari ILMU yang betul dan juga MENTOR yang akan memantau kita.

Paling UTAMA perlu dapatkan BIG WHY kenapa ingin BERUBAH, sebab kalau tidak sangat mudah terpedaya dengan ganguan emosi hehehe sehinggalah kita akan kalah lagi kepada makanan.

Saya dahulu sudah serik bila GEMUK badan asyik LETIH tidak larat bekerja dan rasa macam MALAS untuk bergerak, Beli baju punyalah SUSAH cari saiz, terutama bila dah musim RAYA asyik kena TEMPAH sahaja.

Saya sampai SERU untuk Berubah semasa menunaikan Haji, ketika itu Kain Ihram saya hampir koyak, yerlah mana tahu ada saiz juga dah badan gemuk 125kg padanlah, jadi saya betul betul terbuka untuk mencari solusi terbaik.

Balik dari Menunaikan Haji saya bertemu dengan Coach Herbalife saya, dan 8 tahun ini kehidupan saya berubah 360 darjah!

Saya berjaya turun 50kg (hasil tidak tipikal) dan meneruskan Misi Nutrisi membantu rakan rakan berubah sama sama, sekarang belajar dan terus belajar untuk menjadi pembawa misi yang murni ini.

Sebenarnya Nafsu Makan boleh dikawal apabila kita Makan Cukup Zat, Cukup Kuantiti dan Tepat Masa supaya segalanya seimbang, ikut  Sunnah apabila makan berhenti sebelum kenyang, kunyah lama lama.Selama ini telan terus sebab itulah suka sangat makan.

Sekali sekala ada CHEAT DAY apa salahnya, kerana satu kali makan besar tidak akan menggemukkan kita dan termasuklah juga satu kali JAGA MAKAN tidak akan membuatkan kita Kurus dan Fit pun, ia adalah Gaya Hidup berpanjangan termasuklah dengan senaman sekali.

Semoga Fit dan Kurus Sebelum Raya tahun ini!

Cara Turun Berat Badan dengan Herbalife

Salam Warahmah.

Apa khabar hari ini? Saya banyak terima email dan juga Whatsapp ramai yang serius untuk mulakan Program Turun Berat Badan dengan Herbalife.Ada juga yang minat untuk Kuruskan Badan Sebelum Raya.

Soalan = Apa sebenarnya Herbalife ini?

Herbalife adalah Nutrisi Selular pemakanan sihat, tinggi dengan Nutrisi dan Zat yang boleh membantu badan kita menurunkan berat badan, dengan kaedah pengawalan kalori pemakanan setta paling penting ada pemantauan daripada Jurulatih atau kita panggil sebagai Coach Herbalife.

Soalan= Apa Kepentingan Coaching Herbalife?

Pernah ker kita melihat perlawanan bola sepak? Saya dan keluarga pernah menonton filem Ola Bola yang menunjukkan kepentingan hasil bergantung kepada ilmu yang betul, kerjasama yang utuh dan juga peranan jurulatih menasihati, memantau hasil dan juga memberikan inspirasi kepada kita untuk berjaya.

Soalan = Boleh tak saya dapat Coaching Turun Berat Badan Tanpa gunakan program Herbalife? 

Maaf ya, saya tidak tahu cara lain, saya pentingkan hasil pelanggan saya, kita ada pelan pemakanan seimbang dengan Nutrisi dan Protein secukupnya.Saya pun dahulu macam macam juga cuba tak ada hasil pun.

Soalan = Kenapa perlu ada Coach Turun Berat Badan dengan Herbalife?

Beza Ada Coach dengan buat sendiri seperti mengaji, Al Quran beli dan berguru belajar mengaji berbeza, boleh ker kita beli sendiri Al Quran dan terus mahir baca secara tartil tanpa Guru? Kena faham adab menjadi pelajar supaya ilmu diberkati.

Contoh kedua bila sakit pergi beli ubat di Farmasi tanpa merujuk nasihat doktor, bukan semua demam sama ya.Salah makan terus merana ya.
Sebab itu perlu berguru pada yang pakar dalam bidangnya.
Saya walaupun Doktor pun Gemuk juga sebab jahil bab pemakanan sebelum ini, kalau ikutkan nafsu semua kita bedal setinggi mana ilmu kita pun pasti ada ruang penambahbaikan.

Soalan= Bagaimana Saya ingin dapatkan Cara Turun Berat Badan dengan Herbalife?

 Pertama saya perlu pastikan anda tidak dalam Program Pemantauan dari Coach Herbalife sedia ada dan juga tidak aktif mendaftar sebagai Ahli Herbalife 2 tahun terkini.

Kedua saya hanya Fokus kepada Pelanggan yang SERIUS SAHAJA, yang ingin Turun Berat badan dan SEDIA DILATIH sahaja, saya akan pantau sama sama dengan hasil yang diiginkan.

Boleh Hubungi saya untuk tindakan seterusnya

Dr Kamarul
Ahli Bebas Herbalife
Shah Alam
0162090812
kamarulklang@yahoo.com

Kurus Sebelum Raya

https://programmisikurus.wasap.my/

https://programmisikurus.wasap.my/

https://programmisikurus.wasap.my/

Salam Warahmah.

Lama juga tak update blog saya ini, sepanjang tahun banyak acara kenduri kendara dan juga fokus kepada peningkatan diri dan perniagaan kami, saya masih ingat menulis blog sebagai tempat saya berkongsi cerita inspirasi dan juga progress penurunan berat badan saya sejak 2008 lagi.

Sekarang sudah 8 tahun blog ini berada di Alam Maya, saya berpeluang mengenali ramai rakan-rakan baru di Malaysia, Indonesia, Thailand, Singapura, Australia, Saudi Arabia, Mesir, Jordan, United Kingdom, USA, Hong Kong, Macau, Korea, Jepun, China, Norway dan banyak lagi.

Apabila kita sibuk adakalanya badan kita akan berikan warning supaya kita Fokus kembali kepada Kesihatan Optimum dan Perlu Fit Slim kembali supaya senang beribadah senang bermuamalah dan senang urusan harian kita.

Saya terima banyak reply dan permintaan untuk membantu rakan-rakan yang nak kurus sebelum raya. Saya ingin menyatakan sebenarnya penurunan berat badan dan pengekalan berat ideal adalah proses berpanjangan dan berterusan, jangan kita hanya target matlamat jangka pendek kerana kita akan pasti kecewa kemudian hari.

Dr Kamarul Boleh Tak Saya Nak Tahu Cara Nak Kurus Dengan Cepat?

Jawapan saya BOLEH cuma cepat mana anda inginkan perlu berdasarkan kemampuan diri dan yang paling penting SIHAT SELAMAT dan ISTIQAMAH

Paling sihat kalau boleh turun dalam 1 kg seminggu dengan kalori yang seimbang dan mencukupi kadar metabolisme badan kita. Hati-hati dengan CRASH DIET kerana hasil seperti ini ada kesan sampingan yang membahayakan diri kita.

Macam Mana Saya Nak Kurus Sebelum Raya?

Heheheh pertamanya Betul ker Serius ker? 

Kalau takat janji manis dan cakap tidak serupa bikin maaf ya tak akan berhasil, semangat giller sehari dua jer lepas itu bak kacang lupakan kulit. Siapa yang tengok Filem terbaru Kungfu Panda 3 mesti faham setiap proses berlaku perlu ada Kesabaran, Ilmu dan Tindakan yang betul.

7 Tips Kick Start - Jom Kurus Sebelum Raya

Saya nak rumuskan sikit satu blog post yang saya pernah tulis tentang bab nak kick start ni. Sangat sesuai time semangat membara nak kurus sebelum raya ni.

Jom ambik note 7 tips kurus sebelum raya:

1. Ingat Semula Impian
2. Buang Sikap Malu dan Malas dan Alasan Bagai
3. Belajar Cara Pemakanan Sihat
4. Dapatkan Coach Turun Berat
5. Dapatkan Nutrisi Terbaik
6. Sentiasa Minum Air
7. Senaman Membakar Lemak

Perkenalkan Diri, Saya Dr Kamarul, Seorang Jurulatih Turun Berat Badan Dari 2009. Sehingga Kini Sudah 7 Tahun Mengamalkan Herbalife Dan Membuka Program Kurus Sebelum Raya.

Sebelum ini saya cepat letih, jalan kurang bertenaga dan obese 125kg. Alhamdulillah selepas mengamalkan nutrisi ini saya bertambah sihat dan ceria, bonusnya saya berjaya TURUN 50kg lemak menggunakan program Herbalife*.  

Sebelum diperkenalkan dengan Herbalife, saya memang suka sangat makan dan ketagih nasi berpingan-pinggan, junk food dan dessert, burger jumbo dah jadi seperti kemestian. Saya tahu ia amat tidak sihat dan saya mencari solusi yang terbaik bagi medapatkan hasil yang diinginkan TANPA UBAT UBATAN, SUNTIKAN atau CRASH DIET.

Alhamdulillah SEGALANYA berubah selepas saya bertemu Coach saya Puan Aishah Harun, saya bermula Program Gaya Hidup Sihat dan Berjaya TURUNKAN berat Badan saya 50 kg!

Perjalanan bagi mendapatkan hasil ini memerlukan keazaman yang kuat, saya amat bersyukur kerana konsep ini kita ada COACH yang akan membantu kita memberikan semangat dan jalan terbaik untuk kita berjaya, walaupun saya merupakan seorang Doktor Perubatan, saya tetap OBES kerana gaya hidup tidak sihat.

Isteri Saya, Puan Siti Aisyah juga mengamalkan Herbalife dan Gaya Hidup Sihat, alhamdulillah berjaya turun 19kg dan rasa ceria gembira setiap hari*.

Kami berdua adalah jurulatih yang membantu masyarakat kita yang memerlukan coaching turun berat badan, naik berat badan dan nutrisi luaran.

Kami bukan jurujual Herbalife, beza jurujual adalah individu yang hanya menjual produk tanpa menggunakan produk itu sendiri. Kami melatih pelanggan kami mendapatkan hasil yang diingini bersama panduan penggunaan, ilmu yang diperlukan dan perkhidmatan sokongan.

Berapa harga Herbalife? Saya akan nasihatkan harga bergantung kepada budget makanan harian anda dan juga berdasarkan target penurunan yang diinginkan. Kami ada program yang sesuai untuk pelajar, suri rumah yang sibuk, pekerja dan juga para pesara.

*Hasil tidak tipikal dan bergantung kepada individu.

Hubungi saya Dr Kamarul untuk Program Kurus Sebelum Raya:

https://programmisikurus.wasap.my/

https://programmisikurus.wasap.my/

https://programmisikurus.wasap.my/

• Whatsapp: 0102098020

• Telefon: 0162090812

• Email: kamarulklang@yahoo.com

• Alamat: Seksyen 8. Shah Alam.
(Sila contact saya dahulu sebelum kunjungi center saya untuk set appointment.)

10 Tips Sihat Bertenaga di Bulan Ramadan

Salam Warahmah... Ramadan datang lagi tahun ini, Bulan Rahmat dan penuh keberkatan.Mesti ramai yang ingin perubahan besar berlaku pada tahun ini, ingin menjadi lebih sihat, lebih ceria, boleh beribadah dengan lebih sempurna, dan bertenaga untuk aktiviti harian kita.Alhamdulillah saya tahun ini Ramadan ketujuh untuk berpuasa bersama keluarga nutrisi Herbalife

Saya ingin kongsi Tips awal untuk kita Sihat bertenaga di Bulan Ramadan bersama Herbalife

1. Tulis Matlamat dan Rancang Aktiviti Bulan Ramadan


Bagus kita mulakan dengan merancang apa aktiviti dan juga amalan yang kita ingin buat masa bulan Ramadan, inginkan Badan lebih Sihat untuk senang beribadah, ingin Badan Fit dan Kurus Sebelum Raya? atau ingin Kulit lebih sihat cantik berseri menyambut lebaran.Kita boleh sihat dari segi mental kita, dari segi spiritual kita dan juga fizikal kita.Tujuan kita berpuasa adalah mengabdikan diri kepada Allah dan bulan ini kita inginkan kesihatan dan dapat capai amalan sebanyak yang mungkin

Fit Challenge Shah Alam; 4 week challenge, Sit up; Push up; 1.8KM Run

Jom Sertai Fit Challenge Shah Alam, Kini kita boleh bersama sama fokus untuk tingkatkan stamina sihat dan Fit!

Boleh Call atau Wassap Dr Kamarul 0162090812 untuk penerangan lanjut