Cabaran Sihat Bersama Coach Intan

Salam Semua, hari ini nak kongsi program yang terbaru di Shah Alam, kita ada Coach Kak Intan akan lead Fit Challenge kita, setiap hari selasa dan khamis di Dewan Mawar Seksyen 7 Shah Alam.

Coach ini dah turun berat badan lebih 30 kg serta sangat aktif mengamalkan gaya hidup sihat ceria setiap hari.

Kelas ini terbuka kepada Peringkat asas, boleh bawa pasangan suami isteri ataupun ahli keluarga kita sambil bersenam dapat belajar modul pemakanan sihat, dan ada group support sekali.

Misi kami nak bantu Malaysia jadi lebih sihat ceria dan gembira setiap hari.

Details lanjut boleh Whatsapp Dr Kamarul 0162090812

Saya Gemuk boleh ker Bersenam?

Salam Warahmah, semoga sihat ceria dan gembira hari ini.

Kalau anda seorang yang gemuk atau obes, mesti banyak persoalan yang timbul mengenai senaman ini.

Boleh Ker saya bersenam? Tidak bahaya ker?

Jawapannya BOLEH, dan AMAT DIGALAKKAN, yang penting mesti tahu kaedah terbaik untuk bersenam.Kalau sakit lutut atau banyak cabaran kesihatan, kita perlu pastikan jenis senaman yang sesuai dahulu.Tanya Doktor yang merawat anda sebelum memulakan senaman yang aktif.

Saya ingin kongsi apa yang saya lakukan dan boleh juga ditambah dengan tips yang bermanfaat.PALING PENTING fokus kepada hasil diri sendiri, jangan banding dengan orang lain kerana hasil tidak sama berdasarkan usaha dan juga sejauh mana kita boleh adaptasi.

1) Berjalan Kaki

Bagaimana Saya Bermula Turun Berat Badan

Salam Warahmah

Hari ini Hari Jumaat yang penuh mulia, kita sudah sampai ke penghujung bulan November.Adakah kita sudah ada perancangan untuk tahun 2015? Ingin Lebih sihat dan langsing?

Saya nak kongsi bagaimana saya bermula dengan Herbalife.Selepas bertahun tahun mencuba banyak cara untuk menurunkan berat badan, kegagalan demi kegagalan saya hampir putus asa, adakah saya akan gemuk sampai bila bila? Time Puasa turun 5kg, Aidil Fitri naik 5kg, raya haji sampai akhir tahun tak putus putus kenduri kendara tanpa henti sebab itu saya tidak pernah berjaya.


Alhamdulilah saya amat bersyukur saya masih buat keputusan mencari sebab saya perlu berjaya turun berat badan.Saya perlu berubah, graduan perubatan tetapi tidak sihat, bagaimana kita ingin membantu orang lain? Halangan yang ada ini sebenarnya kita boleh atasi dengan keazaman dan kekuatan dan ada IMPIAN BESAR untuk BERUBAH

10 Tips Sihat Bertenaga di Bulan Ramadan

Salam Warahmah... Ramadan datang lagi tahun ini, Bulan Rahmat dan penuh keberkatan.Mesti ramai yang ingin perubahan besar berlaku pada tahun ini, ingin menjadi lebih sihat, lebih ceria, boleh beribadah dengan lebih sempurna, dan bertenaga untuk aktiviti harian kita.Alhamdulillah saya tahun ini Ramadan ketujuh untuk berpuasa bersama keluarga nutrisi Herbalife

Saya ingin kongsi Tips awal untuk kita Sihat bertenaga di Bulan Ramadan bersama Herbalife

1. Tulis Matlamat dan Rancang Aktiviti Bulan Ramadan


Bagus kita mulakan dengan merancang apa aktiviti dan juga amalan yang kita ingin buat masa bulan Ramadan, inginkan Badan lebih Sihat untuk senang beribadah, ingin Badan Fit dan Kurus Sebelum Raya? atau ingin Kulit lebih sihat cantik berseri menyambut lebaran.Kita boleh sihat dari segi mental kita, dari segi spiritual kita dan juga fizikal kita.Tujuan kita berpuasa adalah mengabdikan diri kepada Allah dan bulan ini kita inginkan kesihatan dan dapat capai amalan sebanyak yang mungkin

Bahaya Bersenam

Alhamdulillah Saya amat bersyukur hari ini, genap 6 tahun saya bertemu kaedah dan Konsep Gaya Hidup Sihat.Kisahnya saya memang mencari solusi untuk turun berat badan saya sejak sekolah menengah lagi

 

Sebelum ini saya merupakan Aktif Sukan Taekwondo, Sehingga jadi Kapten Sekolah.Apabila kita aktif bersukan, metabolisme kita akan tinggi dan senang hadam makanan.Masalah bagi atlet atau ahli sukan adalah semasa bersukan badan kita memerlukan kalori yang secukupnya bagi mengekalkan jisim otot yang telah burn semasa senaman dilakukan.

Fit Challenge Shah Alam; 4 week challenge, Sit up; Push up; 1.8KM Run

Jom Sertai Fit Challenge Shah Alam, Kini kita boleh bersama sama fokus untuk tingkatkan stamina sihat dan Fit!

Boleh Call atau Wassap Dr Kamarul 0162090812 untuk penerangan lanjut