Ahad, 1 November 2009

Misi Seterusnya

Salam....

Sekarang Fokus kepada Misi Nutrisi kepada Semua.. sejak balik dari Taiwan memang kerap kali mengadakan lawatan dan juga ceramah wellness kepada masyarakat.. Alhamdulillah semoga usaha ini berterusan dan mencapai target yang diharapkan...


Raya Tahun ini memang meriah warna kuning.. biasalah kena amik gambar depan pajero kebanggan keluarga.. heheh

Masa Lawatan ke Sandakan... Share Results dan memberi inspirasi kepada semua yang berada Hotel Sabah Sandakan.. Tetamu Teristimewa Adalah Kak Rahimah dan Capt Saiful.. Sungguh Teruja dengan kegigihan mereka membantu ramai yang memerlukan.

Bersama Dr Khadijah.... Doktor Perubatan yang paling Aktif dalam Herbalife.. Insya Allah saya akan ikut jejak beliau.. Kalau di taiwan sudah ada 100 doktor.. insya Allah Malaysia akan ada lebih lagi yang bersama-sama dalam misi nutrisi kami...


Pasangan Suami Isteri yang banyak membantu saya dalam mendapatkan nasihat dan juga pandangan bekerja.. Saya amat bersyukur dapat sahabat seperti Bro Hamdan ini.. Semoga beliau dan keluarga akan berjaya...

Sabtu, 29 Ogos 2009

Ramadan

Kekal Cergas di Bulan Ramadhan

Sebagai umat Islam, kedatangan bulan Ramadhan adalah yang paling ditunggu-tunggu kerana penuh dengan keberkatan dan kemuliaan. Kebanyakan daripada kita mengambil kesempatan di bulan Ramadhan ini untuk menumpukan kepada aktiviti-aktiviti berbentuk keagamaan dan memperbanyakkan ibadat dan berehat seketika daripada melakukan aktiviti luar dan lasak. Kepenatan setelah seharian penat berpuasa menyebabkan kita tidak lagi memikirkan tentang perlunya melakukan aktiviti-aktiviti yang berbentuk kecergasan. Memang tidak dinafikan apabila kita berpuasa, badan akan menjadi letih disebabkan oleh kekurangan tenaga di dalam badan. Faktor cuaca di negara kita yang panas dan keadaan di sekeliling kita terutama di bandar-bandar besar juga menjadi faktor yang menyebabkan badan kita mengalami keletihan dan menjadi lesu. Namun begitu, kita tidak seharusnya alpa dan lalai dalam mengambil berat tentang aspek penjagaan kesihatan diri kita. Alasan berpuasa tidak seharusnya membolehkan kita menjadi malas seperti hanya duduk di depan televisyen dan menghabiskan masa di siang hari dengan tidur. Jika kita tidak mengambil berat tentang aspek pemakanan ia sedikit sebanyak akan menyebabkan kita terdedah kepada pelbagai jenis penyakit seperti kencing manis, penyakit jantung, risiko menjadi obesiti dan lain-lain lagi. Walaupun sedang berpuasa, kita juga boleh terus kekal cergas dengan melakukan aktiviti fizikal dan senaman ringan bergantung kepada keupayaan seseorang individu itu. Bulan puasa tidak boleh dianggap sebagai bulan untuk berehat dari melakukan aktiviti-aktiviti berbentuk kecergasan. Kebanyakan daripada kita menganggap bulan puasa sebagai platform untuk menguruskan badan dan mendapatkan bentuk badan yang menarik. Hakikat ini memang tidak dapat dinafikan, namun begitu dengan mengamalkan diet sahaja ia sebenarnya tidak membantu kita untuk kekal cergas di bulan puasa ini. Kepelbagaian pengambilan jenis makanan sewaktu berbuka puasa menyebabkan badan kita tidak dapat menghadam dan memproses makan dengan sempurna. Ini ditambah pula dengan makanan yang berlemak dan berminyak serta aneka kuih-muih yang manis menyebabkan lemak-lemak yang tidak dapat dihadam tadi tersekat dan berkumpul di sekitar saluran darah. Setiap kalori yang terkandung di dalam makanan perlu dibakar dengan melakukan aktiviti-aktiviti fizikal seperti bersenam. Selain dapat mengeluarkan peluh, ia juga membantu melancarkan aliran darah dalam badan dan membantu meningkatkan kekuatan otot bergantung kepada jenis aktiviti yang kita lakukan. Waktu yang paling ideal untuk kita bersenam di bulan puasa sebenarnya bergantung kepada keselesaan dan kesesuaian masa individu itu sendiri. Namun begitu waktu petang sebelum berbuka puasa adalah masa yang paling sesuai. Ini kerana kekurangan cecair yang diperlukan akan dapat diganti semula sejurus selepas waktu berbuka puasa. Aktiviti senaman ringan seperti berjalan pantas dan berbasikal sudah memadai untuk membantu membakar lemak di dalam badan. Bagi yang lebih berkeupayaan atau mereka yang biasa bersukan, mereka boleh teruskan dengan rutin riadah harian mereka seperti bermain tenis, berjoging mahupun berkebun asalkan tidak memudaratkan dan mendorong kepada keinginan untuk berbuka puasa sebelum waktunya. Pada waktu ini kekurangan glycogen di dalam badan kerana berpuasa akan membantu proses pembakaran lemak. Glycogen bermaksud tenaga yang kebanyakannya ialah glukos yang tersimpan di dalam badan (hati) yang berpunca daripada makanan yang kita ambil samada ketika bersahur ataupun berbuka. Sewaktu bersenam ataupun melakukan aktiviti-aktiviti fizikal, kadar nadi dan pernafasan kita akan menjadi lebih cepat berbanding biasa. Oleh itu, badan kita memerlukan tenaga untuk membolehkan kadar nadi dan pernafasan kita menjadi cepat. Tenaga yang terhasil daripada makanan yang kita ambil akan digunakan sewaktu kita bersenam. Namun begitu, kita harus lebih berhati-hati ketika melakukan senaman di bulan puasa bagi mengelakkan daripada ”dehydration”. Keadaan ini mudah terjadi kerana badan kita kekurangan cecair yang diperlukan disebabkan berpuasa. Ditambah pula dengan peluh yang terhasil akan menyebabkan kita mudah terdedah kepada situasi yang berisiko ini. Antara simptom-simptom ’dehydration’ ialah pening, penglihatan menjadi kabur dan air kencing pekat.Selain daripada waktu petang, kita juga boleh melakukan aktiviti senaman di sebelah malam iaitu selepas waktu berbuka puasa dan solat tarawikh. Aktiviti-aktiviti yang dilakukan mestilah bersesuaian dan tidak mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan kita. Ini kerana makanan yang diambil sewaktu berbuka tidak dapat dihadamkan sepenuhnya. Ia mungkin akan menimbulkan ketidakselesaan kepada kita jika terus melakukan aktiviti-aktiviti berat seperti latihan mengangkat beban dan sebagainya. Untuk kekal cergas di bulan Ramadhan, adalah disarankan juga bagi mereka yang tidak berkemampuan atau berkeupayaan untuk bersenam atau bersukan, supaya melakukan aktiviti fizikal harian seperti mengemas rumah, berkebun, membasuh kereta dan berjalan sebagai alternatif untuk mereka cergas di bulan puasa ini. Dengan melakukan aktiviti-aktiviti fizikal ini, otot-otot di dalam badan akan dirangsang untuk lebih bertenaga dan menjadikan kita berasa sihat. Sebagai contoh sudah memadai bagi suri rumah jika tidak berkesempatan untuk bersenam dengan menggantikannya dengan aktiviti seperti mengemas rumah dan membersihkan halaman rumah. Selain dapat menggerakkan otot-otot tubuh badan, kita akan dapat mengelakkan diri daripada menjadi malas. Selain itu, aktiviti fizikal seperti menaiki tangga dan berjalan juga membantu menjadikan kita cergas walapun di bulan puasa ini. Sebelum kita melakukan aktiviti senaman dan bersukan kita harus menilai keupayaan badan dan kemampuan kita.Setiap individu adalah berbeza tahap kesihatan dan keupayaan anggota tubuh badannya. Komposisi tubuh dan ketahanan badan mereka juga tidak sama dengan individu yang lain. Hal ini penting sekiranya seseorang itu menghidapi penyakit seperti kencing manis dan sebagainya. Badan seorang pesakit itu sensitif dan mudah terdedah kepada risiko kesihatan yang lain jika tidak mengikut garis panduan yang telah ditetapkan oleh pakar. Sekiranya mereka ingin juga melakukan aktiviti senaman di bulan puasa ini adalah disarankan supaya mereka mendapatkan nasihat dan pandangan doktor untuk mengelakkan sebarang implikasi buruk. Apa yang penting sekiranya kita ingin kekal cergas dan sihat di bulan puasa ini, amalan melakukan aktiviti fizikal dan senaman merupakan sesuatu yang perlu dititikberatkan selain daripada penjagaan makanan yang teratur. Sebelum melakukan sebarang aktiviti senaman kita mestilah melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan selepas selesai bersenam. Amalkanlah aktiviti fizikal dan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan 30 minit setiap sesi. Kombinasi di antara pemakanan yang sihat, aktiviti fizikal yang bersesuaian dan rehat yang secukupnya dapat menjadikan badan kita lebih sihat meskipun sedang berpuasa. Ditambah pula dengan keberkatan dengan memperbanyakkan ibadah di bulan yang mulia ini, tidak mustahil kita akan lebih sihat daripada bulan-bulan lain-KKM

Khamis, 2 Julai 2009

KOREA!!


Extravaganza adalah event tahunan terbesar Herbalife... so berpeluang pelajari dan berkenalan dengan berpuluh ribu distributor seluruh asia pasifik... Ini kali pertama saya sertai program seperti ini.. memang BEST!!

Isnin, 8 Jun 2009

Baru Balik Dari Sabah.. akan ke KOREA!!

Salam Warahmah...


Sibuk time awal musim cuti sekolah.. uruskan kelab di Sabah.. kebetulan musim keamatan di sana.. so sempatlah bawak balik beras huma dan beras merah fresh..

Ahad, 10 Mei 2009

1st May Personal Health Results

Salam Warahmah...

Tak sempat update awal bulan mei... masa tue ada di Sabah.. lepas tue ke Johor dan sibuk pulak bukak nutrition club...

Ala Kulli Hal...

Keputusan Terkini:Berat= 76kg, penurunan 1 kg, BMI= 25.39 (Overweight), Total Weight Loss = 47 kg

Turun gak 1kg lagi... tengoklah dlm minggu depan nie nak cuba lebihkan shakes pulak.. dpt turun sampai 73 kg ok ler... supaya BMI below 25

Jumaat, 17 April 2009

Supervisor Academy



Salam Warahmah...
Dah lama gak tak update.. memang banyak urusan sekarang..

Tadi baru balik dari KLCC.. pendaftaran untuk kursus 2 hari di Convention Centre..

First time gak masuk event antarabangsa... peserta daripada Malaysia, Indonesia, Singapore, Thailand, Filipina dan India..

Insya Allah akan kenal ramai lagi kawan kawan di sana...

Sepanjang aktif dalam herbalife nie, memang banyak peluang berkenalan dan berjumpa dengan customer dan kawan kawan.. ramai juga yang telah berjaya turun berat badan dan kembali cergas.. sebab tue makin bersemangat untuk membantu ramai lagi masyarakat agar lebih segar bugar dan sihat dengan izinNYA... Syukur kerana ada juga yang bagi responds sekarang mereka dah mudah untuk mengerjakan ibadah solat.. kerana rasa badan lebih ringan.. apapun kita memang perlu berusaha.. asbab dari Allah.. tanpa usaha tiadalah natijah yang baik..


Khamis, 2 April 2009

1st April Personal Health Results

Salam Warahmah...

Mac adalah bulan maintenance... memang amik shake sekali sahaja for breakfast...

Alhamdulillah... tetap ada penurunan.. dah hampir nak capai ideal BMI dan Weight.. kena rajin sikit lagi..

Keputusan Terkini:

Berat= 77kg, penurunan 1 kg, BMI= 25.72 (Overweight), Total Weight Loss = 46kg

Bersyukur kepada Allah yang telah memberikan rahmatNya dan memberikan kesihatan ini, sekali perlu diperingatkan bahawa segala ketentuanNYA adalah bagi merapatkan diri kepadaNYA dan jangan lalai dan alpa.Nasihat pada diri dan rakan-rakan.

Ahad, 22 Mac 2009

Ulang Tahun.. Aidil Milad

Salam...

Dah makin berumur sekarang nie... 22 Mac tambah tua lagi... Banyak azam dan harapan sudah tercapai.. cuma perlu diperbaharui yang mana perlu diberi tumpuan lagi...

Dapat gambar nie sebagai Birthday "Gift".... tq Cikgu Liz.... memang menarik dan penuh bermakna... musafir merantau seperti mana makhluk ciptaan Allah tersebut ke utara ke selatan.. begitulah juga lumrah kembara manusia ini....

Kepada Allah tempat kita menaruh segala harapan, semoga dirahmati dan dilimpahi rezeki dan juga diberikan kekuatan dan ketabahan meneruskan misi di dunia ini... Amin..

Singapore-KK-Tawau-Labuan

Salam....

Baru balik daripada Tour setengah bulan di Borneo... perjalanan yang jauh... pergi hari tue pada 4 Mac sehingga 18 Mac....

Perjalanan tersebut bermula dengan keberangkatan ke Singapura... menaiki First Coach daripada Hotel Holiday Villa Subang ke Singapura melalui Link Kedua... oklah kejap jer sampai.. tak jam kalau naik lalu tambak johor mesti mau beratur panjang...

Kemudian terus naik Teksi dan MRT menuju ke Airport Changi.. memang sistem transport di singapura teratur...


Isnin, 2 Mac 2009

Kota Kinabalu KL Kuantan

Salam...
huhhhh.. memang sibuk akhir feb baru nie... sampai tak sempat update blog nie....

Mulanya ke Kota kinabalu.. ada roadshow untuk promosi herbalife di Sabah Trade Center... kemudian ada perbincangan

1st Mac Personal Health Results

Salam Warahmah...

Alhamdulillah.. dengan bantuan Allah.. bulan feb nie turun lagi 2 kg.. macam ikut trend bulan pulak.. januari lepas turun 1 kg..feb turun 2 kg.. heheh.. mac nie kena turun lebih 3 kg tue hahaha

Apa pun dah memang banyak kebaikan dah turun lemak dan berat nie.. cuma part viceral fats tue masih merangkak nak turun... body fats dah healthy level dah sekarang nie...

Results detailnya seperti berikut

1st Mac 2009 78 kg (-2kg)BMI 26.06 (Over Weight)

Jumlah penurunan berat badan kini telah mencapai 45kg... tinggal 5 kg sahaja untuk capai tahap jubli emas hahaha...5 kg lagi insya Allah dah capailah ideal weight tahap border line....

Ok... akhir kata.. bersyukur kepada Allah yang melimpahkan rahmahnya.. kita hambanya perlu sentiasa meneruskan ibadah dan amanah yang dikehendakiNYA... Fi Amanillah

Isnin, 16 Februari 2009

Healthy Breakfast

Minggu nie nak cerita bab sarapan pagi... healthy breakfast...

Selama nie kita kat malaysia nie makan ikut suka hati jer.. tak kisah langsung bab nutrisi dan juga kepentingan khasiat pemakanan untuk badan kita..

Cuba jawab... bila kali pertama anda makan makanan yang tidak sihat?

Ada yang cakap sejak 10 tahun lepas.. ada yang jawab sejak masuk asrama, ada yang jawab sejak dah mula kerja... tapi sebenarnya jawapan yang sepatutnya adalah PADA WAKTU SARAPAN TADI!!

Naper sibuk sangat sarapan nie...

Sarapan adalah hidangan paling penting buat tubuh badan... bayangkan dah lama tidur dan rehat... badan amat memerlukan tenaga untuk teruskan kehidupan.. dan perlukan kekuatan untuk terus bergerak dan melakukan aktiviti seharian..

Ketika itulah kita amat memerlukan kalori makanan yang sepatutnya...

TAPI... sedar ker tak SELAMA ini apa yang kita telan untuk sarapan pagi..
NASI LEMAK!!!! 500 kalori... lemak dan gula tinggi!!
ROTI CANAI!!!! 400 kalori.. lemak dan gula tinggi!!!
MEE GORENG !!! 750 kalori... lemak dan gula tinggi!!!

Apa semua nie? semua adalah berlemak dan karbohidrat @ gula.. dahlah badan tengah lemah.. kita tambahkan gula lagi...

Ingat bahawa semua proses penyahgula adalah bermula dari perembesan insulin daripada PANCREAS.... setiap hari organ ini akan BERTUNGKUS lumus menyelamatkan badan daripada terlebih kandungan gula... so kita perlu fikir dan KESIAN pada pancreas kita... jangan bagi sampai satu hari.. pancreas kita MOGOK dan MELETAK JAWATAN NOTIS 24 jam!!!... sebab dah terlalu tertekan dengan DESAKAN kita untuk memaksa "beliau" bekerja siang malam tanpa henti.... ketika itulah baru kita sedar bahawa pentingnya memberikan "REHAT" kepada pancreas.. supaya mengelakkan DIABETIK dan juga banyak penyakit yang berkaitan..

Sekarang.. setiap 3 jam di KELANTAN kaki dipotong disebabkan komplikasi diabetik yang melarat.. ingat.. sebelum kena.. jangan dah kena potong kaki pun masih tak sedar diri... menjadi AMANAH kita untuk memastikan tubuh badan kita sentiasa sihat untuk mudah beribadah, beramal dan juga bermuamalah...

Lepas tue... ada pulak yang kata.. alah.. saya tak kisah sebab saya tak makan pun sarapan.. so selamatlah daripada gula gula berlemak tue....

hehehe.. kusangakan hujan lebat.. rupanya gerimis di siang hari.. hahah.. sebab kalau yang skip breakfast nie lagi TERUK... lagi bahaya.. sebab time tuelah badan amat memerlukan tenaga yang cukup..

Bayangkan kita nak pergi perang... askar kita dalam keadaan kelaparan.. mampukah kita menewaskan pihak musuh? so bersedialah untuk MENGAKU KALAH dan ANGKAT BENDERA PUTIH!!

So apa nie kalau makan salah. tak makan salah.. so apa yang sebenarnya sebaik baiknya?

Hidangan terbaik untuk tubuh badan kita adalah Protein Seimbang... yang memberikan tenaga dan nutrisi yang mencukupi... ingat tubuh badan.. otot kita adalah terdiri daripada unsur protein dan air.. bukannya karbohidrat dan serat.. so terbaik adalah memberikan unsur protein yang seimbang... kebaikkannya kita tidak kelaparan berpanjangan, dan juga memberi perlindungan kepada organ pancrease... memberikan tenaga dan juga akan meningkatkan metabolisme.. so akhir nanti kita akan juga lose weight!!! dan bertambah sihat!!!

Selasa, 10 Februari 2009

Quickstart dan Tragedi Bukit Antarabangsa

Hari Ahad lepas ke Program Herbalife di KL.Sesi asas perniagaan dan juga peluang mendapatkan info terkini dan juga berkongsi pengalaman dengan kawan kawan.Mill Team Encik Fazil Muda baru balik daripada mengerjakan umrah dengan keluarganya..Alhamdulillah segala usaha beliau diteruskan dan hajat dimakbulkan.

Bersama kenalan baru, yang mula aktif januari 2009


Sempat gak kongsi pengalaman dengan pendengar di atas stage


Hari Isnin cuti di Selangor dan KL.. so amik peluang untuk ziarah rumah kenalan di Sudan.. sempat juga singgah ke umah abang hazmi yang kerja dulu di sudan... rumah beliau di bukit antarabangsa.. betul betul berhadapan dengan kawasan tanah runtuh baru baru ini.

Bersama mad,mokhtar dan nuar


Apa yang saya dapat pelajari daripada kesan keruntuhan tersebut adalah


1) Segala yang terjadi adalah ketentuan ALLAH
2) Allah TETAP memelihara hambaNYA walaupun dalam apa jua keadaan sekali pun
3) Rasa insaf dan rendah diri walau dimana sahaja kita berada sejauh mana harta dan kedudukan kita sekalipun.. kita perlu kembali kepada ALLAH... kerana kelalaian ini akan memberikan impak yang amat merugikan
4) Kekuasaan Allah ada di mana mana sahaja... duduk dipantai ada Tsunami.. duduk di Bukit tanah runtuh.. duduk di bandar.. gempa banjir... setiap malapetaka akan hadir sekiranya kita dan masyarakat masih angkuh dan lalai.. tidak kira miskin atau kaya..
5) Kejadian gerhana demi gerhana... tanda Kiamat akan menjelang tidak lama lagi... Alamah Sughra dah cukup sempurna.. hanya menunggu saat sahaja.. tengoklah berapa ramai ULAMA yang tinggal? berapa ramai yang MURTAD? berapa ramai yang lalai dan pentingkan keduniaan semata mata.?

Apa pun.. tazkirah kepada diri.. kembalilah kepada Allah.. kalau terlupa.. cepat cepat bertaubat dan juga peliharalah amalan kita..supaya diberkati didunia dan akhirat kelak.

Sabtu, 7 Februari 2009

Masum dan ERA 70an dan menjelma!!!!

Salam... hari nie ke MASUM, Matta Fair dan Umrah Ziarah Fair kali kedua di Shah Alam.. Bertempat di Dewan Walimah Member saya "Ah Sok"..

Tempatnya tak lah besar sangat berbanding kalau Matta Fair di PWTC.. cumanya tadi time pergi pengunjung belum ramai lagi... mungkin esok baru ramai akan pergi time cuti hari minggu..

Ada cabutan bertuah kalau yang spend deposit RM500 keatas.. so tadi my parents dah tempah untuk menyahut Seruan Allah ke tanah Suci Makkah dan Ziarah Bumi Ambiya dan juga menjejaki bumi Khilafah Osmaniah..bestnya kalau dapat pergi sekali kan...(Insya Allah ada rezeki nak ke Bumi Andalusia dan Osmaniah... Sejarah Silam akan dijadikan pedoman dan iltizam untuk Ummah)

Meter Timbangan dan mula jejak era 70an nie hehehe.. tak per slow slow.. nak turun memang sukar.. tapi nak maintan nanti lagilah payah.. so kena kuatkan lagi semangat... insya Allah akan ke KOREA kalau berjaya nanti.. itu upah kepada penat lelah selama 10 bulan nie...

Apa pun perlu diingat bahawa setiap usaha kita, perlulah kembali kepada Allah..

AlFatihah kepada Arwah Mak yang telah genap 6 tahun meninggalkan kami pada 7 Feb 2003, Insya Allah anakmu ini akan meneruskan amanahmu... walaupun banyak sungguh rintangan dan dugaan.. Ya Allah.. bantulah hambaMU yang lemah ini...

Isnin, 2 Februari 2009

1st Feb 09 Personal Health Result

Salam Warahmah...

Nak gelak bulan januari tahun baru nie hehehehe... sebab bulan nie adalah bulan maintenance... so turun 1 kg jer heheh.. tapi puas hati gak walaupun melantak makan banyak function kenduri kendara sana sini.. still turun.. walaupun 1 kg..

Keputusan terkini :
BMI 27.68, berat 80kg.. huhu masih belum capai era 70an.. INSYA ALLAH kena cuba gak!!!!

Sebenarnya apa yang berlaku adalah loosing in inches.. dan gaining muscle.. sebab tue yang tak turun banyak.. lemak lebih ringan banding muscle.. so memang perlu takes time utk turun lebih lebih lagi bila bmi dah dekat nak normal...... sabau jer lah...

Selasa, 20 Januari 2009

Kumpulan Darah ABO


Hari nie nak kongsi maklumat mengenai kumpulan darah manusia berdasarkan pembahagian kumpulan darah A,B,O dan AB positif dan negatif.

Dr D'Adamo seorang pakar dalam bidang ini menerangkan mengenai perbezaan tabiat pemakanan dan tahap ketahanan diri berdasarkan jenis kumpulan darah setiap insan.

Kumpulan Pertama : Darah Jenis O

Kumpulan ini adalah golongan yang paling ramai, dan merupakan golongan paling lama hidup dan menapak di muka bumi, sejenis pemakan yang memburu sejak dahulu lagi.Ini menyebabkan mereka yang memiliki jenis darah ini lebih sesuai mengambil diet protien tinggi,kurangkan karbohidrat.Daging daripada jenis merah dan juga ikan tetapi sumber tenusu,bijirin tidak digalakkan.Elakkan mengambil bahan tenusu,kekacang, kurangkan roti dan nasi.Senaman pula ala pemburu, perlu kuat dan lasak seperti aerobik dan berlari, seperti diamalkan sejak zaman purba lagi!!

Kumpulan Kedua: Darah Jenis A

Darah ini merupakan kumpulan kedua teramai, kumpulan manusia asal usul petani dan peladang.Mereka jenis yang memakan sayur sayuran, biji bijirin dan kekacang.Daging amat kurang dalam diet kumpulan ini.Lebih seperti kumpulan herbivor.Jenis makanan yang sesuai adalah seperti kekacang,bijirin,roti,nasi,buah buahan dan sayur sayuran.Hasil tenusu pun tidak digalakkan bagi kumpulan ini.Oleh sebab cara hidup kumpulan ini yang lebih tenang, senaman yang paling sesuai adalah seperti golf atau taichi.

Kumpulan Ketiga: Darah Jenis B

Darah ini hanya akan muncul seorang daripada 10 orang..maknanya hanya 10 peratus sahaja manusia jenis darah ini.Darah yang paling kurang sekatan dan pantang larang dalam pemakanan!.Mereka adalah jenis manusia pengembara, yang gemar memakan dan mencuba masakan antara tempat.Oleh itu mereka boleh menikmati daging, sayur sayuran dan paling penting hasil tenusu!.Makanan yang kurang digalakkan adalah hasil laut bercengkerang.Mengenai senaman, seperti asal usul pengembara, berenang,mendaki dan berjalan adalah yang terbaik.Sambil berjalan sambil berfikir!

Kumpulan Keempat: Jenis Darah AB

Golongan darah yang jarang dijumpai, tengah tengah antara A dan B, mungkin menjadi keliru sama ada nak jadi seorang A yang herbivor ataupun bebas seperti B.Tetapi paling baik adalah sederhana mengambil daging,sayur dan bahan tenusu.Mengenai senaman pun sama.. gabungan antara senaman ringan dan senaman sederhana.

Hubungi saya untuk Program Pengurusan Berat Badan, Sarapan Sihat dan Rendah GI
Dr Kamarul 0162090812 
Herbalife Independent Member

Ahad, 18 Januari 2009

Training dan Ulang Tahun Ketiga Herbalife, Hari Kedua


Hari ini hari penutup program training dan ulang tahun herbalife ketiga...

Bergambar dengan Kak Aishah, yang menjadi health coach dan supervisor saya.Beliau mendapat pengiktirafan sebagai top ten members, kategori rekruting terbanyak.. Tahniah..

Banyak juga input bermanfaat yang dikongsi dan boleh dipraktikkan.

Salah seorang speaker hari ini, Dennis Dowdell Chief Executive President's Team Member menceritakan pengalamannya sewaktu mula menceburi bidang ini.Beliau merupakan bekas pandu lori.

Apa yang menarik yang dapat dikongsikan adalah, sewaktu mereka mula bertapak perniagaan mereka dimulakan di chicago.. suatu tempat yang asing bagi mereka, tiada rakan taulan dan saudara mara.. namun begitu perpindahan mereka ke sana merupakan titik permulaan dalam karieer dan kehidupan mereka.

Sebab itu dalam Islam kita disarankan berhijrah... hijrah tempat dan juga hijrah perbuatan dan persepsi.. Segalanya boleh dicapai dengan usaha dan tawakkal kepada Allah.

Saya dapat belajar lagi, banyak ilmu dan penghayataan Islam telah dipraktikkan oleh bangsa asing yang sepatutnya kita miliki selama ini seperti

1) Berdisiplin = Istiqamah

2) Tepati Masa = Al Wakt Kassaif, Masa itu seperti Pedang

3) Moving= Hijrah Tempat

4) Changing= Hijrah Persepsi dan Pemikiran

Oleh itu, jangan asyik tuding jari sekiranya muslimin mundur , kerana kitalah yang sepatutnya mulakan segala amalan dan kaedah yang telah diajarkan dalam islam.. ambilah yang baik daripada mereka(kalau ada yang buruk tue tolak tepi ler),tepatilah masa dan janji.. selalulah beristiqamah dan lakukan hijrah supaya lebih berjaya dalam kehidupan..

Sabtu, 17 Januari 2009

Training & Ulang Tahun Ketiga Herbalife Malaysia

Hari nie saya join training sempena ulang tahun ketiga Herbalife di Malaysia.First time gak join event sebesar itu, memang banyak pengalaman yang dikongsi bersama dengan para distributor sehinggalah ke supervisor dan leadership team.Inilah masanya kita mendapatkan peluang dan ilmu perniagaan dan latihan kerjaya, tidak semestinya digunakan untuk menjual produk herbalife semata-mata, tapi boleh juga diaplikasikan dalam kehidupan.Ramai juga nampak bangsa kita mula sedar betapa pentingnya mencari rezeki dengan berniaga kerana sumber pendapatannya adalah 9/10 menurut Islam.
Dapat juga berpeluang bergambar dengan CEO Herbalife Malaysia, VIP Guest dan juga para supervisors.Cara penggunaan produk, cara mencari peluang perniagaan dan peluang networking didedahkan.
Yang nie Dato Ronie Tan, CEO Herbalife Malaysia, individu korporat yang membawa herbalife ke Malaysia dengan jayanya.

Bersama dengan Millionaire Team Member, Mohd Fadzil Muda.Memang beliau seorang peniaga yang berjaya, siap ada BMW sendiri heheh... tahniah.

Mereka berdua yang aktif dalam Online Training
Laporan seterusnya akan menyusul kemudian.............

Ahad, 11 Januari 2009

Isu Palestine

Kali ini nak cakap pasal palestine.. Bumi para anbiya, ulama dan pejuang islam.

Mengenai serangan terkini di Gaza, bolehlah rujuk berita daripada http://english.aljazeera.net/

Selama ini kita asyik dimainkan dengan retorik dan propaganda barat dan zionis.. sudah tiba masanya umat Islam bersatu, membebaskan tanah suci kita daripada terus ditindas.

Apa peranan kita yang tidak ada kuasa, tidak ada pengaruh dan tidak ada kekuatan material?

Saya senaraikan cadangan yang boleh dikongsi untuk diri saya amalkan dan hayati dan juga diperbincangkan kepada seluruh umah.

1) Setiap individu muslim perlulah berusaha meningkatkan keimanan dan ketakwaan.Ingat bahawa umat islam perlu menjaga solat dan akhlak mereka, kerana itulah senjata paling mahal.Tidak ada gunanya sibuk berjuang tapi lalai bab yang paling asas dalam agama.

2) Pelajari Ilmu dan Sejarah ketamadunan islam supaya kita tidak ditipu oleh fakta yang terpesong mengenai penubuhan negara haram zionis.Pelajari apa itu Hamas,apa itu Fattah dan apa itu Hizbullah.Supaya kita tidak silap melabel mereka.

3) Ketahui bahawa perjuangan palestine adalah perjuangan membebaskan bumi dari dijajah, tidak kira bangsa dan keturunan.Ia bukan perjuangan Bangsa Arab semata-mata.Bukan perjuangan nasionalisme

4)Kita perlulah selalu dapatkan maklumat terkini mengenai isu ini daripada sumber-sumber yang benar benar sahih dan jangan terpedaya dengan media yang dikuasai pihak musuh.

5) Mulakan perjuangan dari apa jua platform yang kita duduki sekarang.Sebagai contoh, para bloggers boleh kempen mengenai isu palestine, ahli keluarga boleh mulakan boikot produk pro zionis, ahli kariah bolehlah mulakan solat hajjat dan doa, ahli akademik dan ulama bolehlah kemukakan idea yang boleh membantu menyelesaikan masalah, ahli politik dan umara bolehlah aplikasikan idea yang diperbincangkan.Semua pihak ada tanggung jawab.

6) Hulurkan bantuan dan dana kepada mereka.Kalau ada duit,bagi jer apa yang mampu tetapi perlu juga lihat kepada siapa yang diberikan supaya tidak tersilap membantu.Kalau kaya bagi jer lebih seperti mana umat islam di UAE sedekah berbilion dirham.

Jumaat, 9 Januari 2009

Maintenance Week

Minggu nie memang diet tahap minimum... lepas banyak aktiviti bersama family selama cuti sekolah lepas...sehinggalah hari puasa muharram..

Kalau guna produk herbalife nie.. biasanya boleh skip 1 meal untuk maintan weight.Maksudnya boleh makan cam biasa 2 hidangan..kira cam cuti half day ler tue...

Dah seminggu lebih gak tak buat morning walk di taman rakyat... hari nie baru nak mula semula.. memang perlu gak senaman nie.. at least 2-3kali seminggu untuk kecerdasan fizikal.Biasanya kalau cuaca hujan memang tak der peluang nak bersenam...

Target memang tak mau drag diet period lagi.. tapi tak palah berkorban sikit lagi.. nie ada kursus di kl nanti, ada pulak cuti CNY (mungkin jenjalan lagi) hehehhe.. bulan nie pun mencabar gak... tengoklah..asalkan tak naik berat sudah.. dapat turun lagi baik... tapi tak mampulah nak very strict diet.. nanti kempunan pulak makan hahaha...

Selasa, 6 Januari 2009

Makan Dim Sum, Quality Hotel KL


Semalam Menjamu Selera Di Kuala Lumpur.. dah lama dah tak makan buffet dim sum nie.. kebetulan dah ada kat kl time tue.. CUTI lagi !!!
Dim Sum adalah koleksi makanan tea time china.. dulunya makanan santapan diraja maharaja.. biasa dihidangkan dengan chinese tea dan juga pada waktu pagi sampai tengahhari.
Kalau nak makan sikit sikit, sebakul harganya mau 5-6 ringgit.. tapi kalau banyak baik amik buffet nie.. memang berbaloi mulut, walaupun ia tidak berbaloi bagi diet dan juga menjaga duit..
Restoran Meisan Quality Hotel (Jln Raja Laut) memang menyediakan makanan sechuan, halal dan sedap.
Harga dim sum buffet tue RM26.50++, ada promosi 4+1. Dah lama dah Quality Hotel ada buffet nie.. last sekali pergi dengan arwah mak.. time tue ramai ramai saudara mara...


Update Entri ini : Harga Sekarang  RM52.50 dan boleh contact terus Hotel Quality untuk Tempahan



 http://www.quality.com.my/events-promotion/
  
Quality Hotel City Centre Kuala Lumpur
Jalan Raja Laut, P.O. Box 11586
Kuala Lumpur, 50750, Malaysia

Phone Number: +60-03-26148000
Email: qhcc@quality.com.my



Hubungi saya untuk Program Pengurusan Berat Badan, Sarapan Sihat dan Rendah GI
Dr Kamarul 0162090812 
Herbalife Independent Member

Khamis, 1 Januari 2009

1st Jan 09 Personal Health Result

Ok.. status kesihatan terus meningkat... dalam DUGAAN musim percutian, kenduri kendara pun boleh loose weight...

Kali ini berat turun sama cam bulan lepas... 4.5 kg penurunan..

Berat terkini adalah 81 kg ...BMI 28.02 (Over Weight), Total berat yang berjaya diturunkan adalah 42 kg...

Target adalah untuk sampai ke tahap ideal weight.. dan juga BMI yang Normal.. Insya Allah semua ini akan diusahakan selewat-lewatnya berjaya sebelum berakhirnya bulan mac nanti...

Selamat Tahun 2009 Masihi

Selamat Tahun Baru 2009 Masihi... Disebalik kesedihan melihat manusia berpesta dan lupakan syariat Allah.. Namun diri ini tetap rasa bersyukur melihat Kesedaran Umat Islam terhadap sambutan tahun baru ini telah mula menunjukkan ada cara yang baik bagi meraikan tahun baru.. Di Dubai sambutan secara sukaria dibatalkan serta merta sempena protes terhadap kekejaman zionis di gaza.Di Tanah Air.. banyak venue telah berubah wajah.. ada yang berforum.. ada yang bernasyid.. ada yang bersalawat.. ada yang munajat... semuanya bagi menunjukkan kesyukuran dan memohon rahmat Allah... di ambang tahun yang penuh mencabar iman.. mencabar ekonomi.. mencabar emosi... semoga Allah dapat membantu hamba-hambaMu ini...
Pengurusan Berat Badan ? Dr Kamarul 0162090812