5km Fun Tasik Shah Alam Picnic Run

Salam Warahmah.. Alhamdulillah kami baru completed Larian 5 km bersama anak anak kami, menggunakan Stroller.

Kebetulan kami jalan jalan di Tasik Shah Alam pada hari Jumaat 15 Mei yang lepas ada nampak sign board Shah Alam Picnic Run.Terus Register sebab nak bawa baby sekali

Isteri tercinta terus daftarkan selepas mendengar penerangan ringkas.Terus ambil baju dan Bip Larian

 Kami dapat Nombor 237 dan 236, Pihak pengajur menggunakan Sticker untuk lekat pada baju

 Pada Hari Sabtu, Hari acara bermula kami sampai lambat 2 minit hahah. jadi mereka dah mula lari.Bermula dari Pintu Masuk Galeri Shah Alam kita lari di kawasan luar melalui Jalan Persiaran Masjid dan Jalan Persiaran Dato Menteri.

Belajar Lari 5km Di Shah Alam

Salam warahmah, Alhamdulillah saya baru selesail latihan 5km run hari ini.Kalau kenal sesiapa di Shah Alam, setiap hari Selasa kita berkumpul di dataran untuk larian 8.15 malam.Pengalaman sangat best sebab dapat jumpa ramai rakan rakan yang positif mendidik kaedah senaman yang betul dan kaedah berlari yang konsisten.Kali pertama tadi larian secara interval 3 minit slow jog dan 1 minit jalan.Bagi saya yang beginner stage ini memang best sebab ada partner up dengan rakan seniour untuk sama pace dengan saya.Warning untuk anda yang first time pastikan jangan minum air banyak sangat sebelum larian nanti nak terkuncil susah hahaha.Ambil sedikit carbo loading untuk bagi tenaga dan akhiri larian dengan post recovery protein shake herbalife, badan rasa fully recovered dan energetic!