Panduan Makan Paling Mantap di Dunia

Anda lapar dan ingin makan? saya ingin kongsi kaedah yang saya baru belajar semalam.

 

Jenis Makanan Makanan yang ada di Malaysia.Anda Makan apa setiap hari? Tahukah kita apa yang kita makan setiap hari.

Kita banyak mengambil makanan tinggi Perasa, Pengawet dan Pewarna, Kalori Sangat Tinggi, Lemak dan Garam pun Sangat tinggi.Sedap di Mata dan Mulut, tetapi sebenarnya Racun kepada Tubuh badan kita,sekiranya kita mengamalkan pemakanan ini setiap hari.

Akhirnya kita menjadi PENAGIH PEMAKANAN.Saya sebelum herbalife sama seperti kawan kawan yang lain, yang penting nafsu kenyang dan kita sudah lupa kepada asas kenapa kita perlu makan, Hidup untuk makan atau makan untuk hidup?


Cara Makan Sihat

Panduan Mudah ini, kita amalkan untuk setiap menu makanan kita,

1) Karbohidrat
genggamkan tangan anda, itu adalah porsi terbaik untuk Karbohidrat,iaitu Nasi, Mee, Roti, Mihun, Kuih Muih dan apa apa setaraf dengannya.

2) Protein
Sebesar telapak tangan kita, jumlah paling sesuai untuk protien setiap hari, bagus ambil Ikan, Ayam bahagian dada, biasanya sekiranya ada di kedai saiznya sangat kecil, boleh ambil 2 ketul setiap hidangan supaya cukup kadar yang disyorkan

3) Sayur dan Serat
Separuh pinggan adalah sayur yang diperlukan, jadi sekiranya anda di Buffet Line, ambil sayur dahulu sebelum ambil nasi

Cakap mengenai sayur, pastikan ia banyak warna, 7 warna kalau boleh sebab setiap warna ada vitamin khas mewakili zat yang diperlukan, kalau tidak cukup warna, minum shake formula 1 herbalife untuk dapatkan zat seimbang.

 Terima Kasih kepada Super Coach Eugene yang datang berkongsi di Wellness Center Seksyen 7 Kami semalam, Sangat teruja dengan hasil nutrisi yang sangat luar biasa.Sangat Manfaat kepada mereka yang SERIUS BERUBAH jadi SIHAT dan CERIA

Hubungi saya untuk Program Pengurusan Berat Badan, Get Fit Challenge, Sarapan Sihat dan Rendah GI

Dr Kamarul 0162090812 

Herbalife Independent Member