Departure KLIA2 First Time

Salam warahmah, nak kongsi pengalamam first time klia2, perjalanan hari ini dari shah alam ke klia2, kami berangkat jam 5pagi dan sampai jam 5.40 pagi.Waktu seperti ini memang jalan lengang. 

Kepada yang first time ke KLIA2, terminal ini terletak di sebelah KLIA main terminal.Panduannya selepas tol klia, kita terus kehadapan tanpa melalui simpang ke LCCT.Jalan ini seperti ke KLIA, cuma apabila nampak stesen petronas di kiri dan kanan kita, itu tandanya kita dah dekat dengan 

Buat passport baru di pkns shah alam

 

Salam Warahmah, Mesti ramai yang ingin membuat passport baharu terutama musim cuti sekolah dan perayaan.

Boleh Rujuk Link di bawah untuk butiran lengkap permohonan.

 http://www.imi.gov.my/index.php/ms/perkhidmatan-utama/pasport/pasport-malaysia-antarabangsa

Pengalaman saya sekeluarga membuat passport di Shah Alam, kami datang awal untuk dapatkan no di kaunter.Biasanya memang akan ramai dan kita perlu menunggu lama.Kebetulan kami datang berempat dengan baby dan kanak kanak, kami dapat no yang lebih cepat sedikit.

Tips utama hanyalah senyum dan mohon kalau ada no lebih cepat.Kemudian rancang waktu kita ingin luangkan, adakalanya sehingga separuh hari kalau musim peak.Boleh tanya pada Pegawai bertugas lebih kurang berapa lama baru nama kita akan dipanggil, biasanya mereka akan estimate berapa jam kita ada sebelum nama dipanggil

Saya ingat lagi masa tersebut saya ada 3 jam sebelum nama dipanggil, jadi sempat turun bawah untuk Solat Zohor dan juga Makan Tengahari.PKNS bagus sebab ruangnya selesa dan banyak tempat untuk membeli belah.

Apabila nama kita dipanggil, kita akan ambil gambar di ruang yang disediakan, dan prosesnya lebih kurang 1 jam kita akan dapat passport kita.

Diet Tanpa Lapar

DIET TANPA LAPAR?

Program Penurunan Berat Badan yang betul akan menyeimbangkan sistem tubuh badan TANPA membuat kita menjadi LAPAR dan PEMBUANGAN LEMAK berlaku dengan CEPAT 

Apa bezanya sekiranya kita BERDIET untuk TURUN BERAT BADAN?

Biasanya apabila kita mula BERDIET kita akan mula mengurangkan makanan harian, termasuk mengurangkan jumlah NUTRISI yang diperlukan untuk sistem badan.

Apa yang berlaku seterusnya ? Badan menerima nutrisi yang kurang dan kurang nutrien dan hasilnya mereka mula KEHILANGAN JISIM OTOT. Dalam erti kata lain kita memakan OTOT kita Sendiri!. Apabila kita berhenti berdiet, Kita kembali makan seperti sebelum ini TETAPI Kita mempunyai KURANG JISIM OTOT dan ini menyebabkan kita akan kembali ke tubuh badan asal sebelum diet atau yang paling teruk berat badan kita jadi berganda bertambah!
 

Mengapa Sistem Penurunan Berat Badan Herbalife berbeza?

Sistem Penurunan Berat Badan Herbalife adalah berbeza kerana ia benar-benar memberi keperluan badan kita dengan betul , jadi kita TIDAK LAPAR. 

Apa yang berlaku apabila anda tidak menyerap nutrien ? Pertama sekali, anda mula berasa seperti anda memerlukan lebih banyak makanan - peningkatan selera anda seperti juga keinginan anda . Ini adalah reaksi biologi yang mudah: badan anda tidak menyerap nutrien supaya otak anda berkata "Saya tidak mendapat nutrien yang mencukupi , saya mesti lapar" , jadi anda mengidamkan makanan dan anda makan lebih banyak - tetapi anda tidak pernah berpuas hati . Anda kemudiannya menjadi penat daripada kekurangan pemakanan. Apabila villi anda tidak sihat , badan anda difikirkan ia kelaparan dan kedai bukannya lemak terbakar.

Produk-produk Herbalife adalah Nutrisi Selular . Hanya memakan makanan yang baik dan menambah pemakanan tambahan tidak akan membuat apa-apa perbezaan kepada cara anda rasa jika badan anda tidak dapat sepenuhnya dihadam dan menyerap semua nutrisi yang anda makan.

Sebab sebenarnya kebanyakan orang menjadi berat badan berlebihan adalah disebabkan oleh “KEKURANGAN ZAT” pemakanan. 

Apabila anda tidak memberi makan badan dengan betul ia keinginan makanan yang banyak ia sebenarnya keperluan ; badan kita keinginan GULA dan LEMAK. Orang sering berputus asa diet atau " CHEATING" kerana mereka tidak tahan dengan rasa LAPAR . Ia menjadi terlalu SUSAH dan PERIT dan Kita akan BERHENTI dan GIVEUP!

Tidak kira bagaimana baik pemakanan anda , jika anda tidak menyerap nutrien – Ia seperti membazir!

Dalam usus kecil anda terdapat jejari-jejari seperti dipanggil villi atau villus . Adalah melalui villi ini penyerapan berlaku.

Saban tahun demi tahun , villi anda menjadi rosak dan pecah Perkara-perkara yang merosakkan villi anda termasuk:

Nutrisi Sellular Menggunakan ilmu yang diperolehi dari Kejayaan Dunia Botanikal, sepanjang 6000 tahun.Pemakanan makanan dari sumber Asli tanpa pengawetan, racun dan juga reaksi kimia yang membahayakan kita seperti yang terdapat di makanan generasi sekarang seperti makanan segera, makanan yang diproses dan makanan diawet.

 Pemakanan Herba dengan menggunakan teknologi moden yang terbaik untuk membantu badan kita membersihkan dan menyahtoksik supaya sel-sel - unit hidup paling kecil - boleh sebagai disuburkan sepenuhnya yang mungkin.

 Ini membolehkan sel-sel untuk berkembang, menambah pembaikan dan untuk melaksanakan fungsi mereka dengan kecekapan yang terbaik supaya kita RASA dan KELIHATAN lebih BAIK dan lebih mampu untuk MENCEGAH dan MELAWAN PENYAKIT. Apabila badan bermula untuk membersihkan dirinya daripada toksin dengan lebih cekap dapat menyerap nutrisi .

Sekiranya kita ingin mengekalkan berat badan kita supaya sentiasa IDEAL, kita perlu pastikan kita memberikan terbaik kepada Fungsi Sel kita supaya badan kita boleh membina semula VILLI yang lebih SIHAT seperti kita berada di zaman muda / kanak kanak dahulu

Mencari Solusi diet tanpa berlapar? Klik disini 

Bahaya Bersenam

Alhamdulillah Saya amat bersyukur hari ini, genap 6 tahun saya bertemu kaedah dan Konsep Gaya Hidup Sihat.Kisahnya saya memang mencari solusi untuk turun berat badan saya sejak sekolah menengah lagi

 

Sebelum ini saya merupakan Aktif Sukan Taekwondo, Sehingga jadi Kapten Sekolah.Apabila kita aktif bersukan, metabolisme kita akan tinggi dan senang hadam makanan.Masalah bagi atlet atau ahli sukan adalah semasa bersukan badan kita memerlukan kalori yang secukupnya bagi mengekalkan jisim otot yang telah burn semasa senaman dilakukan.

Parking di KLIA2

Salam Warahmah, KLIA2 baru dibuka dan bakal dikunjungi 30 juta penumpang setiap tahun.Kebetulan kami ingin ke Singapura pada 15 Mei ini, kami survey harga parking sama ada ingin membawa kereta atau menaiki teksi

Daripada Website KLIA, ada diletakkan kadar parking

Terbaru =

Boleh rujuk website =
http://gatewayklia2.com.my/services.aspx?cat=4&cid=11

Alhamdulillah kami berjaya park kereta kami di KLIA2, kami sampai terus ke Block B, masa park kereta memang banyak space kosong, dan sangat mudah untuk yang berkeluarga seperti kami, ada troli disediakan dan terus boleh masuk ke Lift

Parking area ini satu bangunan dengan Gateway KLIA2, Shopping Center yang buka 24 jam untuk kemudahan pelancong dan juga rakyat tempatan yang ingin membuat last minute shopping, siap ada Jaya Grocers, jadi boleh membeli barang dapur di airport

Kami ke Singapura selama 4 hari, apabila sampai kadar bayaran untuk selama tempoh ini RM 184, dikira RM 46 sehari dan baginya mengikut kadar jam.Ia amat berbaloi untuk perjalanan kami dibandingkan menggunakan airport limo (kadar midnight surcharge dikenakan)

Kepada Pembaca blog saya, didoakan semoga perjalanan anda selamat pergi dan selamat pulang ke destinasi dan semoga sihat ceria dan gembira sentiasa

Update 20 April 2015

 Kami baru pergi ke KLIA untuk menghantar Bibik balik Bercuti, kali pertama datang selepas pelaksanaan GST.

 Apabila Sampai Kawasan Parking kami terus ke Tingkat CP4, kalau ada kosong tempat parking memang senang satu level dengan Gateway Mall KLIA2

 Pembayaran boleh dibuat menggunakan Touch & Go (mesti touch masa masuk) atau secara Tunai di Stesen CP1, CP4 atau CP7

 Kadar terkini saya tidak pasti ada GST atau tidak dalam Kadar ini

 Jumlah Pembayaran untuk hari ini RM 12 termasuk GST RM 0.68.Park selama dua jam lima puluh minit, waktu masuk 4.59 pagi keluar 7.49 pagi

 

Hubungi saya untuk Program Pengurusan Berat Badan, Get Fit Challenge, Sarapan Sihat dan Rendah GI

Dr Kamarul 0162090812 

Herbalife Independent Member

Anniversary Retreat di Pullman Bangsar

Income applicable to the individuals (or examples) depicted and not average.

Salam Warahmah.. Hari Ini Saya ingin kongsi pengalaman kami sekeluarga meraikan Ulang Tahun Perkahwinan Kami ke 3 dan Ulang Tahun Isteri Tercinta di Pullman Bangsar.Alhamdulillah suka duka selama ini kita bersama satu keluarga

Fit Challenge Shah Alam; 4 week challenge, Sit up; Push up; 1.8KM Run

Jom Sertai Fit Challenge Shah Alam, Kini kita boleh bersama sama fokus untuk tingkatkan stamina sihat dan Fit!

Boleh Call atau Wassap Dr Kamarul 0162090812 untuk penerangan lanjut