Homemade Grilled Chicken with Rocket Salad

Hari ini menu Grill Chicken dengan Sayur Rocket (Jerjer)

 

Salam Semua, Menu hari ini masak di rumah, Saya pilih seperti biasa Ayam bahagian dada, perap dengan lemon, bawang putih, lada hitam dan juga sedikit garam.Selepas itu bakar guna pemanggang ajaib sehingga masak.

Tandoori fish

Salam Warahmah, Menu hari ini Ikan Dory Masak Tandoori.Bersama Sayur Brokoli dan Kobis Unggu

 

Cara penyediaan, saya gunakan cili serbuk, yogurt, dan sedikit rempah kari, garam, lemon.Macam biasa bakar gunakan pemanggang ajaib atau kalau tidak ada boleh guna ketuhar atau pan biasa.

Beras saya guna herbaponni yang rendah glycemic index, bagus untuk kawal gula dalam darah.

Eat clean day 1- Grilled Chicken and Mix Vege Ala Granada

Menu sihat hari ini grilled chicken breast bersama mashed sweet potato, disulami tomato, cabbage dan salad ala granada

Sekarang Masanya, Jom Level 10!

Alhamdulillah kita masih ada satu hari lagi untuk berbakti kepadaMU, Syukur masih lagi diberi peluang untuk mengubah hidup ini, dan semoga segala perjalanan ini diberkati.

Hari ini Sempena Bulan Rahmat, Para Hujjaj telah selesaikan ibadah Haji dan juga ramai telah berkorban untuk tahun ini.Kami mengambil bahagian untuk Aktiviti Korban di Negara Kemboja, terima kasih Ustaz Sayuti yang mengendalikan usaha murni ini.

Perkongsian kali ini saya ingin mengumumkan saya ingin Korbankan Semula lemak lemak yang ada di Badan ini.Selepas 3 tahun kita berehat, sudah tiba masanya kita Fokus Semula kepada proses memperbaiki diri semula.

Kami baru balik dari Bangkok, perkongsian Hebat dari David Solomon, seorang Ahli Team President, beliau sebelum ini Sangat Aktif menyertai Olahraga Martial Arts, namun disebabkan terdesak kewangan terpaksa tinggalkan bidan tersebut dan jadi buruh kasar, menggunakan fizikalnya yang gagah itu.Saya teruja melihat seorang yang banyak kemahiran berkoban untuk menyara hidupnya dan apabila dapat peluang herbalife beliau terus mengambil serius sehingga sukses sekarang.

Apa yang beliau pesankan, kita perlu hati hati dengan kata kata kita, Awasi tingkah laku kita dan Guna Produk secara SERIUS dan dapatkan HASIL TERBAIK

Kalau kita ada pilihan SARAPAN pagi, ada Shake Nutrisi di Sebelah kanan, dan ada Omelete dan Sosej di kiri, kita perlu lebih bijak memilih.Kerana kita adalah contoh kepada masyarakat

PILIHAN DEPAN MATA KITA, Semoga kita lebih serius untuk memilih yang terbaik buat kita

Saya pun akur, ada kesilapan yang berlaku selama ini.Untuk turun berat badan dan maintain kesihatan adalah tanggung jawab diri sendiri.Jangan bandingkan diri dengan orang lain, kerana yang akan menerima kesan sampingan dan terjejas kesihatan kita adalah diri kita sendiri

Alhamdulillah sejak 9 October lalu, saya buat ketetapan, ingin kembali LEVEL 10 semula.Hanya Allah tempat untuk mengadu dan hanya Allah tempat untuk kita mohon dipermudahkan usaha ini,

Walaupun Raya Haji banyak kenduri kendara, walaupun seminggu di Bangkok penuh Tomyam dan Pulut Mangga saya berjaya konsisten turun 5.5kg!! Alhamdulillah

Lima Perkara Utama yang dihayati sebagai panduan dan pedoman diri

1) Segala Usaha adalah Bergantung Kepada Rahmat dan Keredhaan Allah
2) Disiplin Diri Perlu tinggi dan Beristiqamah dalam berjuang
3) Menghayati Fungsi utama fisiologi tubuh badan, supaya lebih memahami kesan dan kebaikan pemakanan dalam diri, termasuklah konsep kalori makanan
4) Sentiasa dalam keyakinan yang tinggi, kuatkan iman daripada godaan nafsu makanan yang membahayakan dan melalaikan
5) Jadikan diri adalah contoh yang perlu diberikan kepada keluarga, rakan sahabat dan ummah.

Terima kasih kepada Kak Aishah Harun yang memperkenalkan misi nutrisi kepada saya, semoga Allah merahmati kak dan abang Ishak sekeluarga, Doakan saya sukses!

Pilihan di depan mata, Jom Sertai sama sama berubah. Sekarang adalah masanya, jangan tangguh lagi! Tunggu Hasil pada 1 November ini

Pindah ke Alam Impian

Alhamdulillah hari baru sempat untuk sambung blog ini, Unifi pun dah siap pasang dan kita boleh start menulis semula.Projek penambahan rumah di Seksyen 8 insya Allah akan siap dalam masa 6-10 bulan ini..Sekarang ada 4 bilik.. tambah 7 bilik lagi.. jadi jumlah 11 bilik!! Tqvm Abah dan Emak.. lepas ini sangat selesa untuk semua Ahli keluarga, boleh buat Family day

Sementara itu kami buat keputusan untuk pindah ke Alam Impian.. memang suasana amat berbeza di sini kerana kawasan ini kawasan baru, sangat tenang dan banyak lagi kawasan yang belum di teroka.

Riduan Sangat Happy sebab kawasan ini berpagar jadi boleh bawa beliau jalan jalan depan rumah..siap ada tempat parking keretanya lagi heheh..Kejirananya pun sangat friendly

Kami belum buat Official House Warming lagi.. yang ada hanyalah Raya Haji Baru baru ini, dan doa selamat untuk keberangkatan adik Sambung belajar di Mesir.Abah jadi imam.. Little riduan pun solat juga!

Raya nutri (video raya 2013)

Parking Kereta di LCCT

Updated = LCCT Berpindah ke KLIA2, untuk Kadar Parking KLIA2 boleh klik disini

Salam Ramadan, Bagaimana Puasa Tahun ini? Semoga dirahmati dan diberkati.

Hari ini nak berkongsi pengalaman kami masa perjalanan ke Alor Setar baru baru ini.Penerbangan pada 7pagi, jadi kita perlu ada paling lambat jam 6 pagi untuk check in bagasi.Kebetulan pada musim cuti Nuzul Al Quran, banyak permintaan pada Airport Limo, saya buat hampir 5 kali panggilan masih tidak dapat bercakap dengan operator.Kami buat keputusan untuk redah ke LCCT dan cari Parking disana.

Alhamdulillah apabila sampai di LCCT kami terus ke Kawasan Parking C, sebelah kiri sebelum masuk ke terminal.Zon C ini lebih murah banding zon A, disebabkan jaraknya lebih jauh.Kami ke Alor Setar selama 2 hari 4 jam jadi sangat berbaloi apabila menggunkan perkhidmatan parking disini berbanding mengambil airport limo.

 

Jumlah yang kami bayar sebanyak RM 78.50.Sangat murah banding kami menaiki airport limo.

Sebagai Rujukan boleh baca maklumat dari Website dibawah:

http://www.lcct.com.my/facilities/parking

PARKING CHARGES AT LOW COST CARRIER TERMINAL (LCCT)

Effective from midnight 1 August 2011 , the new parking charges at LCCT will be based from the rates indicated belows:

Hour ZONE A, LCCT ZONE C, LCCT 1st hour of part thereof RM 3.50 RM 2.50 2nd hour of part thereof RM 3.50 RM 2.50 3rd hour of part thereof RM 3.50 RM 2.50 4th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 5th hour of part therof RM 2.50 RM 2.00 6th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 7th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 8th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 9th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 10th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 11th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 12th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 13th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 14th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 15th hour of part thereof RM 2.50 RM 2.00 16th hour of part thereof up to 24th hour or part thereof RM 40.50 RM 33.50

The above rate will be re-applied after every 24 hours. The parking rates are inclusive of the 6% service tax as required by the Government

The parking charges maybe paid through any eleven (11) auto pay stations located in LCCT Terminal or at two (2) auto pay stations located near Parking Counter before exiting the parking area for each Zone.
Currently, parking charges may only be paid through cash.

TOUCH & GO
Touch & Go (TNG) facilities are available at all entry and exit. Additional charge 10% will be imposed on top of the parking tier rate.

LOSS OF TICKET
A RM50.00 penalty together with the required parking charges will be imposed for any loss or damaged ticket.

Ingin berat badan ideal 2014? atau ingin jana pendapatan tambahan tanpa menggangu pekerjaan anda sekarang? Call saya Dr Kamarul 0162090812