How to prepare shake on the go

Salam Warahmah, Cara buat shake yang sangat simple untuk yang sibuk dan tiada masa tetapi mempunyai impian untuk Fit dan Kurus.

Kita perlukan 

1) Shaker Cup Herbalife
2) Air Soya 250 ml (paling bagus kurang gula/ tiada gula)
3) Air Putih 200 ml
4) Ais 3-4 Ketul
5) 3 Scoop Formula 1 Shake
6) 1 Scoop Protein F3