Alhamdulillah... keputusan hari ini dah menunjukkan peningkatan tahap kesihatan... sekadar saya bukan lagi obese.. dah turun kepada overweight... turun 4.5kg
Berat terkini adalah 85.5kg...
BMI 29.58 (Over Weight), Total berat yang berjaya diturunkan adalah 37.5kg...
So kena pastikan program berjalan lancar tanpa ganguan (Kenduri kendara? Buffet ? Jenjalan? Holiday?)
Tak pa.. kalau dah terpaksa berKORBAN.... kenalah ganti pulak lepas tue.. jangan asyik cuti jer...
Anyway... apa apa usaha kita, perlulah ada pergantungan kepada Allah.. jangan perasan diri itu cukup bagus dan boleh buat apa segalanya tanpa pertolongan Yang Maha Berkuasa... bongkak diri apa paedahnya...
2 ulasan:
wah kamau, tak sangka ko dah kurus ye? he he, teringin nak tengok kamau yang slim. Hari tu tak datang kenduri aku? Aku sibuk sangat sampai tak dan nak call ko balik sebelum kenduri tu. Apa2 pun selamat berjaya... ohh.. jangan lupa visit blog aku. Tapi tak siap lagi la he he he
- Nizam ar rifa'ee
Nizam,
Belum kurus lagi ler... cuma sekarang nie tidak obese lagi.. tahap overweight.. so masih lebih berat badan lagi...
Hari tue memang nak datang pun.. cuma biasalah last minute tak der peluang pergi.. abang fakhri pun sama gak nak pergi dan nak bagi baju kat enta.. tuelah kami tak ada rezeki nak jumpa..
Catat Ulasan